Mi a holisztika?

Mi a holisztika?

A megnevezés a görög HOLOS szóból ered, melynek jelentése teljes, egész.  A holisztikus szemlélet az embert egy egésznek tekinti, így az ember megközelítése nem tünet centrikusan, hanem az egység egyfajta megbomlásaként jelenik meg. A terápiák sem tünet centrikusak, hanem sokkal inkább az egységbe való visszavezetés vagy visszasegítés lehetőségei. Az indiai ayurvedikus gyógyászatban már sok-sok évvel ezelőtt alkalmazták a holisztikus szemléletet. A holisztika abban a meggyőződésben gyökerezik, hogy a világegyetem egy olyan egész, amelyben minden mindennel összefügg. A holisztika nem szedi részeire a világot, nem egyszerűsíti le a helyzeteket szétdarabolással, nem a részleteken keresztül közelít a valósághoz, hanem azt a maga teljességében, osztatlanságában próbálja "megfogni". Mindezek mellett az ember és a természet alkotta egység harmóniája is fontos alaptézisként jelenik meg.

A holisztikus egészség filozófiája szerint fontos:

-           A nem ártás elve. Tehát a minél szelídebb és emberközpontú terápiák használata;

-          A természet erőinek mozgósítása és felhasználása;

-          A diszharmóniák valódi okainak megkeresése, és a tüneti kezelések helyett újra egységbe, harmonikus állapotba emelés;

-          A holisztikus szakembereknek oda kell figyelniük az egészségtudatosságra, és legjobb tudásuk szerint ezeket az információkat továbbadni pácienseik, vendégeik számára;

-          Az egészségtudatos életszemlélet és életvitel megvalósítása, akár példaként is szolgálhat mások számára;

-          A legfontosabb szempontot a PREVENCIÓRA fekteti!

A mai, modern világban csak a gondolatait és döntéseit tudatosan alakító ember lehet lelkileg és testileg is egészséges. Reggeltől,attól a pillanattól kezdve,hogy este elalvás előtt lehunyjuk a szemünket, döntéseink százait kell meghozzuk. Minden információ,ami végigfut nap ,mint nap az agyunkon befolyásolni képes a gondolkodásunkat és rettentően leterheli a szervezetünket. Ekkora áradatban könnyen el lehet veszíteni az egyensúlyt a lényeges és lényegtelen dolgok között, az egészség és a betegség között.

Legfontosabb dolgunk az lenne,hogy magunkra, saját szervezetünkre kellőképpen odafigyeljünk. Ehelyett egész nap rohanunk, szétdarabolódunk a munka, a család, a barátok és az egyéb elintézendő dolgaink között. Elfelejtünk megállni egy pillanatra. Megállni és szétnézni, s feltenni a legfontosabb kérdést magunknak : „jól vagyok?”

Hogy mit tehetünk?

Egyszerűen próbáljunk meg figyelni! Odafigyelni Magunkra, Másokra,és minden egyes tettünkre. Legsürgősebb feladataink közé tartozik a rossz szokásaink kiirtása, valamint a „stressz mentes” környezet megteremtése. Helytelenül eszünk, iszunk, alszunk, lélegzünk, dolgozunk, pihenünk, szórakozunk, ruházkodunk és lakunk. Elsősorban a mindennapi tevékenységeink egészséges változtatása lenne a legfontosabb.

Első lépésként változtassunk gondolkodásunkon. A negatív kijelentéseinket váltsa fel pozitív, próbáljunk megértőbbek, empatikusabbak lenni embertársainkkal szemben. Próbáljunk arra figyelni, amink VAN,és ne arra összpontosítsunk, ami NINCS! 

„Ha tudom, mit gondolsz, tudom, ki vagy, mert a gondolataid határoznak meg. Gondolataink megváltoztatásával meg tudjuk változtatni az életünket.”  /Dale Carnegie/

(A cikk Tuba Rózsa és a Biogenic Health Academy jegyzetei alapján készült.)